Billingham J. / Биллингем Дж. - Kickboxing. From Beginner to Black Belt / Кикбоксинг. От новичка до черного пояса

Billingham J. / Биллингем Дж. - Kickboxing. From Beginner to Black Belt / Кикбоксинг. От новичка до черного пояса Kickboxing. From Beginner to Black Belt / Кикбоксинг. От новичка до черного пояса

Год издания: 2008
Автор: Billingham J. / Биллингем Дж.
Издательство: The Crowood Press Ltd
ISBN: 978-1847970374
Язык: Английский
Формат: EPUB
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 192
Описание: Эта подробная книга будет полезна всем, кто интересуется кикбоксингом, хотят ли они просто тренироваться для удовольствия или имеют более высокие цели. Разработанная, чтобы провести читателя через различные уровни обучения кикбоксингу от самых начальных стадий до черного пояса, эта книга является идеальным помощником для тех, кто хочет тренироваться в комфорте собственного дома или улучшить свои навыки кикбоксинга в тренажерном зале.
This detailed book will be of value to all those interested in kickboxing whether they simply want to train for fun or have higher goals. Designed to take the student through the various levels of kickboxing training, from the very early stages right through to black belt, this book is an ideal aid for anyone wanting to train in the comfort of their own home, or to improve their kickboxing skills in the gym or the dojo.

Оглавление
Contents

• 1 Introduction
• 2 Warming Up
• 3 Stretching Techniques
• 4 Stances and Footwork
• 5 Hand Techniques
• 6 Static Kicks
• 7 Multiple Kicks
• 8 Spinning Kicks
• 9 Jumping Kicks
• 10 Jumping Spinning Kicks
• 11 Sparring Drills